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仕事をしながら自分のやりたいことに時間を割くのは、なかなか難しいですよね。

そんな時にまず思いつく時間捻出法が、「睡眠時間を削る」 ではないでしょうか？ でも、健康のことを考えると…って心配もあります。

少し前になりますが、本屋でたまたま 『4時間半熟睡法』 なる本が目に入ってきて、気になってちょっと見てみたことがありました。

じっくり読んだわけじゃないですが、とにかく一つだけ頭に刻んだのは、「人は平日4時間半、土日に7時間くらい寝れば健康にやっていけるんだ！」 ということ。

それをキッカケに、毎日4時間半睡眠を意識して早起きしています。最近はだいたい5時には起きてお茶飲んでますね。会社に人には「おじいちゃん」と言われてますが、気にしなーい。

この4時間半睡眠＋昼休みの10分程の仮眠。 この組み合わせで無理なく早起きできてる今日この頃です。

ただ、仕事が遅くなってしまった日の次の日は、無理しすぎないようにしています。というか、ただ単に起きれないだけですが…^^;

このブログを初めて2日は、夜遅くなってしまったので敗北中。明日はがんばろー！